Z Ośrodka Sportów Wodnych w Łące, przez Porębę, Brzeźce, do Portu Żeglarskiego PTTK przy Jeziorze Goczałkowickim w Wiśle Wielkiej prowadzić będzie tegoroczna trasa III Marszu Nordic Walking " dwóch jezior". Marsz zaplanowany został na sobotę 10 maja!
Łączna długość trasy wynosi 12,5 km. Start został wyznaczony na terenie Ośrodka Sportów Wodnych w Łące o godzinie 10.00.
Uczestnikiem marszu może być każda osoba bez względu na wiek i płeć! Wystarczy tylko zarejestrować się w dniu imprezy w biurze zawodów (zapisy już od godziny 9.30) i mieć ze sobą kijki Nordic Walking (osoby bez kijków również mile widziane!).
Pierwszych stu zarejestrowanych uczestników otrzyma również pamiątkowe koszulki. Oczywiście zanim grupa ruszy naprzód, odbędzie się wspólna rozgrzewka, zaś instruktor Nordic Walking przedstawi wszystkim tajniki tej dyscypliny. Na mecie marszu na uczestników będzie czekał posiłek oraz pamiątkowy certyfikat uczestnictwa. Dla tych, którzy pozostawili swoje samochody na parkingu Ośrodka Sportów Wodnych organizatorzy podstawią busa w Porcie Żeglarskim, aby mogli wrócić w miejsce startu marszu.
Organizatorem III Nordic Walking "dwóch jezior" jest:
Powiatowy Ośrodek Sportu i Rekreacji w Pszczynie.
Partnerami marszu są:
Pszczyńska Fundacja Wspierania i Rozwoju Sportu,
Szkoła Podstawowa nr 1 w Pszczynie,
Ochotnicza Straż Pożarna w Pszczynie,
Jacht Klub PTTK w Pszczynie,
Koło Turystyczne "Dreptej" przy SP 1 w Pszczynie.
Honorowy patronat nad imprezą objął Paweł Sadza, Starosta Pszczyński.
Wszelkie dodatkowe informacje o imprezie można uzyskać drogą elektroniczną: (w.baluch@posir.pszczyna.pl) lub telefonicznie (tel. 665736645).
Zachęcamy również do zapoznania się z regulaminem imprezy:
Regulamin III marszu Nordic Walking
Nordic Walking łączy w sobie najlepsze cechy idealnej aktywności ruchowej dla wszystkich, gdyż:
- jest łatwy i szybki do nauczenia na poziomie podstawowym,
- mogą go uprawiać niemal wszyscy, bez względu na wiek, wagę i wyjściowy poziom sprawności fizycznej,
- jest możliwy do uprawiania wszędzie i w każdym czasie, w dowolnym klimacie, w dowolnym terenie, na każdej nawierzchni i przez cały rok,
- jest 40-50% efektywniejszy niż marsz bez kijków,
- efektywnie trenuje wszystkie mięśnie kończyn dolnych, prostowniki kończyn górnych, wzmacniając mięśnie tułowia, ramion, barków, a także brzucha,
- odciąża cały aparat ruchowy do 30%,
- zwiększa mobilność górnego odcinka kręgosłupa, łagodząc napięcie mięśniowe w okolicy barków,
- podnosi kreatywność i sprawność działania mózgu, obniża hormony stresu,
- wzmacnia kości i zmniejsza ryzyko osteoporozy,
- jest bezpieczną formą ćwiczeń, kijki zapewniają równowagę i stabilność podczas chodu w trudnym terenie,
- jest prostą formą rehabilitacji, pomaga szybciej wrócić do zdrowia,
- idealny trening dla serca (układu krążenia),
- koryguje postawę.
